3638
Сбросили всей страной:
3638 килограмм
Спасибо!Ваш результат появится после модерации
Добавить свой результат
Инга Корягина
Инга Корягина
психолог проекта
Доцент Российского экономического Университета им. Г.В. Плеханова. Занимается психологией личности, всегда готова помочь человеку найти правильную мотивацию в обретении стройности:

— Тело — храм души. Для обретения гармонии нужно содержать этот храм в порядке. Когда вы будете довольны собой, своим телом, жизнь точно изменится в лучшую сторону. Надеюсь, к концу проекта, пройдя через испытания, вы ощутите все краски преображения!

Михаил Мазуров
Михаил Мазуров
персональный фитнес-тренер
Персональный фитнес-коуч, консультант по здоровому образу жизни.Член ассоциации профессионалов Фитнеса, имеет высшее психолого-педагогическое образование. Работает тренером более 7 лет.

— Непрерывное развитие и работа над собой — это залог успеха!

Людмила Денисенко
Людмила Денисенко
врач-диетолог
Член Российского Национального общества диетологов, Европейской Ассоциации по изучению ожирения. Практикует комплексный персонализированный, профилактический, пациент-вовлеченный подход к коррекции веса.

— «Еда должна быть удовольствием... Но не первым и не единственным в жизни!». Это девиз моей работы. С новой стройной фигурой вы приобретете новые перспективы, новое отношение к жизни и сбалансированный обмен веществ.

Статьи
Седьмая неделя. Питание в гостях Седьмая неделя. Питание в гостях
Седьмая неделя. Питание в гостях
Как отказаться от невкусной еды в гостях? По-моему, бОльшая проблема, как отказаться от вкусной! Но я предлагаю не отказываться! А воспринять поход в гости, как «плюс-зигзаг», безусловно, контролируя себя. И не только в еде, но и в алкоголе
Читать статью
Витамины Витамины
Витамины
Витамины — низкомолекулярные органические соединения с высокой биологической активностью, которые не синтезируются (или синтезируются в незначительном количестве) в организме и необходимы для нормальной жизнедеятельности
Читать статью
Чем заменить сахар: если сладкое нельзя, но очень хочется Чем заменить сахар: если сладкое нельзя, но очень хочется
Чем заменить сахар: если сладкое нельзя, но очень хочется
Боль и печаль миллионов худеющих — очень трудно отказаться от сладкого. Рассказываем, чем заменить сахар, что нужно знать о сахарозаменителях, даем полезные рецепты
Читать статью
Правда и мифы о калориях: как мы иногда ошибаемся!? Правда и мифы о калориях: как мы иногда ошибаемся!?
Правда и мифы о калориях: как мы иногда ошибаемся!?
Количество калорий — не такой очевидный показатель, как кажется
Читать статью
РДТ (разгрузочно-диетическая терапия) РДТ (разгрузочно-диетическая терапия)
РДТ (разгрузочно-диетическая терапия)
Временные ограничения, даже очень жесткие, не дают долгосрочного результата для здоровья. Есть можно и нужно абсолютно все, другое дело, что питание должно быть сбалансированным
Читать статью
Не проспи стройность: здоровый сон против лишних кило Не проспи стройность: здоровый сон против лишних кило
Не проспи стройность: здоровый сон против лишних кило
На самоизоляции многие из нас стали спать гораздо больше, а кого-то, наоборот, бессонница замучила на нервной почве
Читать статью
Пейте — и худейте! Пейте — и худейте!
Пейте — и худейте!
Когда мы говорим о желании снизить массу тела, то чаще всего речь идет об употреблении той или иной пищи и ее количествах
Читать статью
Не растолстеть на ЗОЖ: почему от суперполезных продуктов растет живот Не растолстеть на ЗОЖ: почему от суперполезных продуктов растет живот
Не растолстеть на ЗОЖ: почему от суперполезных продуктов растет живот
Почему мы прибавляем в весе от здоровой пищи, и как быстро и со вкусом постройнеть после долгой удаленки
Читать статью
Семь причин, по которым не удается похудеть Семь причин, по которым не удается похудеть
Семь причин, по которым не удается похудеть
Диеты: белковая, средиземноморская, кетодиета, фруктовая, японская
Читать статью
Как похудеть надолго, а лучше навсегда? Как похудеть надолго, а лучше навсегда?
Как похудеть надолго, а лучше навсегда?
Ограничение в еде может давать хороший результат: вес тает, и вот уже впору любимые вещи
Читать статью